【男性の性機能不全 】改善食品♪( ´▽｀)
皆様こんにちは♪( ´▽｀)
今日は男性の【性機能不全】を改善してくれる男性の味方になってくれる食品の
ご紹介です！
亜鉛が欠乏すると男性機能にかかわる「テストステロン」の分泌が低下すると
いわれています。
また、精液中の亜鉛の濃度が足らないほど、男性による不妊症をきたしやすいとの
報告もあります。（参照：Andrologia. 2016 Aug;48(6):646-53.）
食品名 100ｇあたりの亜鉛量（mg) 食品の目安重量
魚介類 カキ 13.2 1個15ｇかたくちいわし 7.9 1食分20ｇ
しらす干し 3.0 大さじ１杯5ｇ
うなぎ 1.4 １串100ｇ
真さば 2.7 1尾500ｇ
真あじ 1.1 1尾160ｇ
肉類 豚レバー 6.9 1人前100ｇ
牛もも赤肉 4.0 1人前200ｇ
鶏レバー 3.3 1人前70ｇ
藻類 焼きのり 3.6 1枚2ｇ
わかめ 2.8 1人前10ｇ
野菜類 切干しだいこん 2.1 1食分10ｇ
えだまめ 1.4 10さや30ｇ
たけのこ 1.3 1本1kg
豆類 納豆 1.9 1個30～50ｇ
焼き豆腐 0.8 1丁300～400ｇ
種類 かぼちゃ種 7.7 大さじ１杯10ｇ
煎りごま 5.9 大さじ1杯9ｇ
アーモンド 3.6 10粒 14ｇ
煎りくるみ 2.6 １粒 5ｇ
らっかせい 2.3 殻付き10粒 25ｇ
乳製品 プロセスチーズ 3.2 １切れ20ｇ
卵 卵黄 4.2 1個16g
亜鉛が多く含まれている食べ物としては、例えば牡蠣・いわし・あじなどの魚貝類、
豚レバーや牛肉などの肉類、豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、
落花生などがあります。
それぞれの100ｇ当たりの亜鉛含有量（mg)と食品の目安重量は以下の通りです。
会員制メンズサロンThe Cutting Edge
〒162-0825
東京都新宿区神楽坂3-2-60コリーヌ神楽坂2F
TEL：03-6457-5942
定休日：不定休
営業時間：10時～21時
＃神楽坂キッズ脱毛＃飯田橋キッズ脱毛＃牛込柳町キッズ脱毛＃牛込神楽坂キッズ脱毛
＃飯田橋＃神楽坂＃牛込神楽坂＃神楽坂＃キッズ脱毛＃ジュニア脱毛＃脱毛＃子供脱毛
#メンズ脱毛#ヒゲ脱毛＃VIO脱毛＃背中脱毛＃胸脱毛＃足脱毛＃メンズVIO＃VIO脱毛
＃神楽坂VIO＃神楽坂メンズVIO＃飯田橋メンズVIO＃飯田橋VIO#ヒゲ脱毛＃飯田橋ヒゲ脱毛#腕脱毛＃足脱毛#陶肌クリーム#REVIウォッシングフォーム#REVI陶肌トリートメント#衛生管理
